1、用手指梳头有利于血脉通畅，增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。每天在早上起床和晚上睡觉时，双手掌心与脸相对，五指张开成虎爪状，由前额发际开始，用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3~5次即可。
2、梳理时，可以用指腹稍用力按压头皮，但不可用力过大，头部有微微压迫感即可。有些人头发稀疏、少光泽，可常进食一些补血药物或食物，例如大枣、桂圆、黑芝麻等，使机体气血充足、头发光泽。
3、捶打胆经促进吸收胆经就是足少阳胆经，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。只是说起胆经来，很多人不知道该捶打哪里。专家建议大家可以多捶打大腿外侧，每天来回拍打，可以刺激胆经，提升人体的吸收能力。
4、按揉耳朵调节气血
5、平时，我们坐在那里看电视或者休息的时候，两手一般都是无所事事地放着，此时倒不如动动我们的手指，按揉一下埠们萁猕自己的耳朵和脚。气血不足可以添加我的微信公众号 古方调经养颜 回复 "气血 "小编给你介绍更多好用、实用的调理方案耳朵和脚底有大量的穴位，适当按摩对脏腑气血运行有益。
