怎样做美味又营养的青菜肉末饼

 时间:2024-10-13 14:26:27

1、准备好洗净食材:青菜,葱,瘦肉;将面粉加适量的水和少许盐(需要一边加水一边用筷子搅拌,不要太稀也不要太稠,要使面粉和水充分融合,不要有面粉团即可)

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2、将洗净的瘦肉剁成肉沫,放入两片生姜、蚝油(或生抽)、料酒、生粉,盐一起搅拌均匀,放置3分钟左右,让其充分入味,准备待用。(说明:调味料用量少许即可,如果口味重的话可以多点)

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3、将青菜和葱分别剁碎,加入拌好的面粉液中,并搅拌均匀待用。

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4、锅烧干加入少许油,火不要太大,容易烧锅。用汤勺加入适量的面粉青菜液到烧热的油锅内,上面放适量的肉沫,待青菜肉沫饼定形后再用铲翻过来稍微煎一下,防止烧燋。(另:如果有点粘锅的晌蚌畚玉话,还可以在饼的周围滴点油,这样不会粘锅利于翻动)

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5、这样以来,一个又香又烂衣茫庥好看的青菜肉沫饼就做好了,从颜色上看也非常吸引人(白色的面饼上镶着自然的绿色加上微黄香味),味道上更是细淮趱幕腠腻,美味,香,营养均衡,荤素搭配。如果觉得太大了,还可将其铲成大小合适的等份,便于宝宝们取拿着吃哦。

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