1、第一，树立良好的心态，以及必胜的决心。我相信对于任何一个有类似症状的患者来说，调整好的心态都是艰难的。因为这种不舒适的感觉是剧安颌儿如影随形的，有的患者坦言，如果你刻意去克服它的话， 它分分秒秒都会给你刺激，让你重新注意它。但这绝不意味着这无法实现。首先，遇到困难，我们第一想到的应该是如何去克服它，而不是怨天尤人，因为情况既然已经如此，自暴自弃只会使自己陷得更深，而自立自强才能博得一线生机。
2、第二，有的时候，我们需要强制自己做一些事情，当你刻意去关注一件事的时候，心理暗示的力量只会让这种感觉更加深刻，被无限地放大。此时我们就需要强制自己去做一些别的事情，最好是自己喜欢的，并且简单易行的。
3、第三，不要忽视运动的力量。很多有空鼻症症状的患者都表示有胸闷气短的症状。这可能和鼻粘膜对空气不太敏感有关系，但更多的原因是长时间压力过大，亚健康的症状。因此，在调整好心态的基础上，多进行一些有氧运动，对症状的康复有很大的裨益。而且，诸如散步、跑步、跳绳等运动都是不需要任何投入就可以进行的运动，有条件的也可以尝试游泳健身等。
4、第四，多做一些按摩。鼻子周围的穴位其实蛮多的，比较重要的就是迎香穴，位于鼻子的两侧，很多鼻炎患者通过按摩此穴位的方式得到很大改善，因为当症状明显，不太舒服的时候适当的按摩这个穴位，可以加速血液循环，改善症状。
5、第五，平时可以多练习一下冥想与打坐。我相信多数患者都有头晕脑胀，注意力不集中的情况出现，而打坐是一个可以让自己静下来，面对自己，排除杂念的一种健康的疗法。很多宗教都把打坐作为修行的一种方式，其实对于空鼻症或者类空鼻症患者而言，修心，其实更加重要。
6、最后，希望空鼻症患者都能自立自强，惜投赃霞磨难可以毁灭你，但也一定能让你重获新生！ 可以想见，空鼻症或许让你的鼻腔变得通畅，你可以获得更充足的氧气，但是目前而言，你的肺还没有适应这种新的呼吸方式，当你通过有氧运动把你的肺变得越来越强大，你的肺活量变得越来越大的时候，或许，这种充足的氧气，对你而言，将带来意想不到的好处！希望大家身体健康，早日康复，并希望大家孝敬父母，摒除不良习惯，这在你的修行之路上都是最好的良师益友！
