1、培养好自己的心态，有时候我们明明自己一个人能好好生活的，但就是感觉不顺心，一方面是自己看到他人都是结伴同行的而产生羡慕之情，而更为重要的一方面是自己总是不满足于现状，总是想象着跳出现有状态，但不知道的是自己根本没有真正处理好情绪。
2、调整好自己的作息时间，如果你我现在的作息时间存在问题，那么就试着一点点去改变，从最为常见的早睡早起开始做起，试着慢慢地将晚这个词从自己的意识从去除掉，因为任何事情提前一点是能让自己获得更多准备机会的，同时对于自己的健康而言，有规律的作息时间是非常重要的。
3、一定要好好吃饭，看似那么简单的几个字要求，却不知道我们真正做到的人有几个，从我们一天晨起的早餐开始，到中晚饭，以及点心零食，好的饮食习惯能够保证我们有充足的精力去对抗生活工作中的问题，特别是当我们是一个人的时候，就更好好好吃饭。
4、多去运动锻炼，不为别的，就为了自己的身体健康，从我们出生开始，差不多到成年之后，人就开始走向衰老，这是个任何人都无法避免的过程，也是不可逆的，但唯独通过运动锻炼，是能够在一定程度上减缓这个过程的，保持有规律的运动锻炼，能够让我们减少孤独感带来的负能量。
5、立足长远目标，有时候一个人容易出现生活不规律，那其实是自控力的问题，之所以出现问题，往往是自己缺乏长远目标，没有清晰地认识，才导致自己一个人的生活过得相当糟糕，那么从此刻开始，试着立下一个目标，慢慢去实现它，并继续下一个长远目标，久而久之就会发现自己真的是一个人还是有人陪伴，真的是无所谓，因为那是我们已把生活过得很好了。
