1、第一点：多开口练习。要想与人交流，首先要做到开口说话，不要吞吞吐吐，声音要有底气；在这方面，平时自己在家里可以多多练习，对着镜子交流，多多尝试，底气要足；
2、第二点：要学会观察，向他人学习。我们平时都喜欢看娱乐综艺性的节目，我们可以观察主持人和嘉宾说话的技巧，学习他们是怎么交流的，从中借鉴吸取经杼鲴奶袒验，同时你也可以想象成此时你正在与主持人交流，你应该说些什么。我个人觉这一点很重要。
3、第三点：心理自我暗示。这一点效果也是非常明显的。与人交流时，你可以内向把对方想象成一个你非惘度谋裆常熟悉的人，平时你怎么与他交流的，现在就怎么交流。例如：你平时在家与家人交流时，态度是非常自然的，不会害羞，与别人交流时也要保持自己的这种心态，不要着急，一步一步慢慢来，相信自己。
4、第四点：提前准备练习。例如：人在找工作面试时，总要提前准备一番，要考虑面试官问的问题，自己该如何作答；这一点可以借鉴，提前考虑到要交流的话题，多做准备。
5、第五点：多出去走走。平时不要自己闷在家里，要勇敢的迈出第一步，小到外出买东西，大到出去旅旅游，都是很不错的。
6、第六点：平时多多和朋友交流，尽量避免聊天工具的使用，建议面对面的交流。
7、第七点：多参加一些活动，主动帮助别人。赠人玫瑰，手有余香。帮助别人时，得到人家的肯定，你的心情也会不一样的。
