经历过高中三年，学生党难免会有发胖的情况。这里接着上一篇 毅力 ，我们来谈谈减肥中的误区。
开篇
1、前面了解了减肥的准备阶段，战斗阶段。接下来讲解最重要的部分，就是减肥的误区。这些误区也是大多减肥者都会有的。
误区1
1、最常见的一个误区，就是节食减肥。这个也是大多减肥者最容易产生的想法，造成此想法的原因往往是急于求成，缺乏相关减肥知识。
2、首先，节食减肥是达不到真正减肥的效果的。一些人尤其是一些意志力非常强大的女孩子，都热衷节食减肥。节食减肥就是一般吃的少，甚至不吃饭的情况下去减肥。更多人选择节食减肥其实是因为，这个方法很轻松，飧肇苡卫只要不吃饭就行了，只不过感受一些生理的痛楚而已。为何节食无法真正减肥，想减肥的却选择最懒惰的方法本身就不可能始先目标。
3、为什么说节食不能达到真正减肥效果呢。当人节食，肚子感觉到饿的时候，消化系统往往会通过消耗蛋白质，来获取身体所需的能量，并不是第一时间去获取脂肪的能量。因为人体的脂肪化学性质相对稳定，难以氧化，要将其水解，必须人体提供更多的能量，这也就是脂肪代谢。所以消化系统当然会先寻找比脂肪更容易消化的蛋白质啦。
4、那么消化的蛋白质来源呢，我们都知道肌肉富含丰富的蛋白质。所以可想而知，节食只会是我们的身体更加虚弱。这也就是一些女生通过节食达到了“减肥”的效果，但是身体却变得十分虚弱。这种减肥减去的不是脂肪，只是减少了人的体重而已。
5、其次呢，节食减肥成功后，当然就不再需要再去减肥了，因此人体的食欲是大增，上面说过节食后人体很虚弱，需要补充大量的能量。因此难免会吃多，那么到后来，体重肯定会迅速回升。即便再控鲽判砦吟制食欲，但是达不到人体的能量需求，必然每天的都会都饥饿感的存在。减肥后为了保持身材还要忍受无比的痛苦，得不偿失。长期下来，健康状况必然下降。因此，节食减肥是最不健康的减肥方法，不仅损害身体，还不能真正达到减肥效果。
误区2
1、接下来的误区是药物减肥。市面上经常会有所谓的减肥药。暂且不说其效果，如果要通过药物来减肥，必定对身体是有伤害的。
2、一些减肥药，或者减肥茶，有时的确能做到减肥。然而，完全依赖这些药物是不靠谱的。其实市面上大部分的减肥药原理都是排空肠道的菱诎逭幂方法，也就是类似泻药的存在。1. 首先，脂肪存在于人的皮肤下面，仅仅是通畅肠道，怎么可能会消耗脂肪呢，其结果也只是减轻体重，一顿饭后就恢复了。这不是真正的减肥。2. 其次，药物对肠道的刺激是非常大的，长期使用，必然对健康无益。因此药物减肥也是不靠谱的方法。
