1、一，情绪激动。情绪大起大落，突然高兴，或悲伤都会引起血压升高，所以平常要学会让自己有个平静的心态。
2、二，食物吃得太咸也会引起血压升高。所以高血压患者饮食要清淡，以免长期饮食咸会引起血压升高。
3、三，睡眠缺乏。休息不好，例如经常熬夜的人容易患高血压，所以一定要保证良好的睡眠。养成早睡早起的习惯，这样血压才会正常。
4、四，劳累。劳累也会使血压升高，所以有高血压的朋友一定要注意，不要劳累了。
5、五，突然停用降压药，血压也会升高。所以有高血压的朋友，要坚持吃降压药，不要漏掉。
6、六，天气变冷，血压就会升高。所以对天气寒冷的时候，高血压患者一定要注意保暖。
7、七，抽烟。抽烟也会引起血压升高，因为吸烟可以使血管内膜受损，是引起血压升高的一个诱因。
