1、让自己的情绪宣泄出来： 失恋会经历各种消极的情绪，如果堆积在自己的心里会造成内伤，我尺攵跋赈们是可以找途径将它宣泄出来的，比如约几个朋友喝喝酒倾诉一下，抱着枕头哭一下，或者去剧烈运动一下，听听音桫邓崴脸乐。总之就是得把自己的消极情绪宣泄出来，就像排毒一样。
2、失恋以后让自己忙碌起来： 失恋之后自己的另一半突然不在身边，往常的习铲邑诱匮惯都会有所改变，会有更加孤独的感受，此时多见见熟人聊聊天，多学习，多劳动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活。
3、减少接触爱情情境： 比如少看爱情电影，少参加他人的情侣秀，如果你失恋时看到别人亲热，这会让你回忆起你的前任，让你更加伤心。
4、出去旅游，亲近自然: 失恋后多接触大自然是疗伤的一个好办法，看山看海感受大自然的活力，能带来思维方式的转换，不会再为自己的个人情感而悲伤。
5、不要马上开始下一段感情： 只要是痛彻心扉的感情，至少三个月不得开始新恋情。这样会对你的下一任非常的不公平，他很可能会成为替代品，而且你们的感情很可能不会长久，再次陷入失恋的痛苦。
