下午考试如何保持清醒

 时间:2024-10-28 16:09:52

1、首先我要说的是喝咖啡、喝红牛之类的不是人人能喝的,所以用“喝”的方法,在这里我并不提倡

2、我的一个朋友妈妈是医生,高考的时候,考之前给她的孩子吸氧。确实,在密闭的空间下经常脑力活动,并得不到身体锻炼容易造成缺氧,从而导致头脑不清醒,但吸氧的多少却是要严格控制的,建议有医生的详细说明方可实施。

3、涂抹法,使用清凉油之类的。

4、良好的心态,我感觉问出你这种问题的学生都是心态不太好,要想办法调整心态,做到我下面说的第五点,压力也会得到一定的缓解

5、其实平时有规律的体育锻炼最能帮助同闹清醒,但如果你现在已经马上就要考试了,我认为非常重要的还是饮食和睡眠,不仅仅是吃什么,也要注意吃东西的时间,不要在太过饥饿下学习,也不要在饭后立即学习,30分钟之后为最好,所以考试的时候,要把吃饭的时间把握好。 睡眠也是如此,如果不能保证每天如此,但至少要在考试的前两周考试调整到最好的睡眠作息时间。 总之就说这么多吧,平时该学的都学了,并多模拟一下考试(和考试一样,自律性差就找人看着),我相信你的问题将会得到一定的改善。 最后祝你考个好成绩!

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