1、食疗方法一：用黑芝麻和大米煮粥吃，但切记，每次黑芝麻数量不宜过多（20克即可），否则事倍功半，但要长期坚持食用才会有效哦。用黑芝麻煮粥不仅能治疗脱发，还能乌发润发，养颜润肤，但食用过多会适得其反。
2、食疗方法二：用枸杞子与大米煮粥吃，枸杞子每次15克左右，长期食用枸杞子粥不仅能治疗脱发，还有明目、补肾、延缓衰老等多种保健功效。
3、食疗方法三：桂圆肉与黑木耳熬成浓汤，加点冰糖饮用。桂圆有益脾健脑的功效，黑木耳也有滋补、养血益胃、润肠等功效，黑木耳桂圆汤对治疗脱发，治疗头发早白也有一定功效。
4、食疗方法四：用海带、紫菜做汤做菜吃。海带矿物质丰富，有降血脂、抗肿瘤、排毒等功效。紫菜含有多种维生素，蛋白质高，脂肪低，对人体有很好的保健作用，但切记，紫菜不宜和柿子搭配。
5、食疗方法五：常吃鱼、鸡蛋、水果蔬菜，少吃酸辣，少吃肥肉。
6、注意卫生，改善不良生活习惯，少抽烟喝酒熬夜。抽烟会影响头发正常生长，还有可能得肺癌，饮酒过多熬夜也会导致脱发。
7、食疗法是一种需要长期坚持才会有效的方法，如果选择了食疗，就不要半途而废，坚持下去，慢慢疗养，会有意想不到的效果哦。
