困倦,想睡觉怎么办

 时间:2024-10-12 23:20:01

1、困倦的时候喝水。喝杯柠檬水、茶叶水、热开水,能让你一下子就清醒起来,不信可以试试。

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2、困倦的时候泡杯咖啡。咖啡能提神醒脑,昏昏欲睡的时候起来泡咖啡,很管用。

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3、困倦的时候涂风油精,清凉油。尤其是考试的时候,我身边常备它们,很困的时候,涂点在太阳穴、鼻尖、脖子后面,立马清醒起来。

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4、吃点零食吧。吃零食能刺激你的味觉,补充能量,身体很快就会忘记困倦,读书的时候喜欢吃辣的,好辣,爽啊。

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5、趴桌上趴五分钟。如果真的熬不住,那就趴桌上趴五分钟,这个是很好的方式,能让你从困倦中恢复能量。

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6、和人交谈。沟通是可以解困的,如果你想睡了,而此时允许交谈,那么就和对方聊聊天,很快就不困了。

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7、惊吓。如果困的时候被吓一跳,那肯定再也不想睡了,不过这种方式要适量。

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8、提早睡觉。头一天晚上早点睡,睡足8小时,第二天就不容易困倦了。早睡早起身体好。

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