1、第一、坚持做眼睛保健操是最佳的保护眼睛方法是之一，我每天坚持早上和晚上做一次眼睛保健操，现在视力依旧是【2.0】，所以个人认为眼睛保健操是保护眼睛的一个重要方法。
2、第二、无论是学习和工作，或者是玩游戏，都要在一个小时左右离开电脑或者电视机，如果你不能离开你的工作和学习的岗位，那就靠在椅背上，把自己的眼睛闭上，全身放松休息一下。
3、第三、工作和学习的时候面对电脑的显示器时间会很长，那么建议大家可以在电脑显示器一旁放个台灯，最好是可以调节光线的那种，这样当你的桌面的光源比较暗的时候，可以随时根据情况使用太多。
4、第四、如果你工作和学习的地方是在窗户的旁边的话，那么我们就需要注意一下了，建议大家可以拉上窗帘或者是调整窗帘，以便阳光不要直射到你的工作的地方，这样可以有效的保护眼睛。
5、第五、很多人需要长时间注视电脑显示器，这样的话你的视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，我这氇筐塘瓠里有一个自己食疗的方法，把胡萝卜洗干净，然后直接放入锅里蒸出来，每天吃一个对眼睛很有好处。
6、第六、我们在工作和学习的时候，自己的书桌和办公桌也摆放一些植物，因为这样可以增加空气湿度，减少灰尘 ，对自己的眼睛有很大的好处，而且也可以降低电脑的辐射。
7、第七、大家保护眼睛就需要有一个好的生活习惯，那么你的睡眠是不可太少，大家要有一个良好的作息规律，如果你的睡眠不足，那么你的身体容易疲劳，易造成假性近视。
