1、酵素膏：吃酵素膏可以为体内补充酵素，酵素的食用可以有效的清除体内的有害物质，同时还可以保养肺脏、肝脏等脏器官，提高人体免疫悝洳合撺力，雾霾天气食用可以将危害降低到最小。食用瑞他命酵素膏可以达到补充酵素的目的，酵素其实就是体内的酶，对人体没有伤害。
2、排汗解毒：肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3、莲藕食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
4、山药薅黾稣形食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无邙掩镔呔机盐和微量元素。清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
