1、如果是一二十岁的年轻人的话，最可能原因是缺钙，要吃钙片了，因为生长发育快身体消耗量大而引起的缺钙现象，可坚持吃一段时间看是否有好转，同时注意保证睡眠、营养饮食、避免劳累。
2、其次在中年成人身上比较常见，男性和女性都有，一般为缺钙或长期慢性疲劳或软组织损伤劳损的情况引起的，建议做拍片检查和血钙检查的，注意多休息避免劳累，不过度行走。也有可能是缺乏锻炼或者身体超负荷工作，肌肉疲劳引起膝关节酸软。若有轻微脑血管不适，建议做脑CT、磁共振检查，查明病因，遵医嘱治疗。
3、老年人的话就要考虑做一个详细的检查，可能和一些常见的老年病有关，如冠心病、心脏病、脑梗、高血压等，请及时到正规医院抽血化验，做血常规，心电图检查，根据检查的结果，按医嘱及时对症治疗，平时注意休息，保持良好心态。
4、睡眠时要保持安静的环境。补钙可以用迪巧钙、乐力钙或直接静脉注射葡萄糖酸钙。食补：牛奶，豆制品是含钙较高的食物。 最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式趑虎钾缫更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
5、总之，是身体虚弱的表现，免疫力略低的反应，要结合自己其他的一些相关情况综合判断。
6、最后提醒大家：应详细说明自己不适的感觉、部位、情景等，请医生诊断，同时应注意适当锻炼和休息，做到劳逸结合，多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。保持心情愉快，养成良好的生活习惯。
