经期怎么护肤最有效

1、　　根据生理周期聪明护肤　　众所周知，女性生理周期是28天，细分下来就是7天一个小周期，每个月就是桃轾庾殇4个小周期，不同的小周期内有针对性地给皮肤做保养，效果会非常好呢。　　月经前：注重清洁、加强控油　　这段时期内肤色黯淡无光，脸上皮肤给人感觉疙疙瘩瘩的，而且特别容易过敏。生理期前，体内的激素的变化都会变相的体现在皮肤上，油脂分泌会变得特别旺盛，还可能会毛孔粗大，可以说这是皮肤问题的多发期。建议每次完成洁肤过程之后，按照原来的程序再做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔持续清透，让皮肤可以自由的呼吸，有效避免痘痘的生成。　　月经中：祛除角质、注意防晒　　这个时期角质层会变厚，粉刺、湿疹等皮肤问题很容易出现，皮肤变得敏感，甚至还会出现面部发红状况。这个时期里，使用祛角质的洁面乳效果非常好呢。经期中的皮肤非常脆弱，也很容易受伤，所以一定要注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是最天然有效的美容品，平时一定要多吃。适当的控制一下饮水量，因为许多人会在经期出现水肿状况。　　月经后：日常护理、普通清洁　　心境渐渐的趋于平和，情绪中的“快乐因子”相对较多。皮肤变得柔嫩，光滑并且有光泽，粉刺和毛孔粗大的困扰也已经遁形。由于这段市江岸血液循环良好，皮肤的状态也处于上升阶段。适当降低清洁力度，用一般用的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，这样肌肤就可以保持很好的状态了。　　排卵日后：消炎修复、补充水分　　这是皮肤问题又要出现的前期。皮肤很容易就会变得粗糙，这段时期最好使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充足够的水分。这个时期内，皮肤油脂的分泌相对旺盛，也开始变得敏感，不注意皮肤的清洁易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，可以有很好的杀菌消毒的作用，并且还能及时补充水分，使皮肤处于水油平衡的最佳状态。