1、不要吃太辛辣的食物。 辣椒素会伤害到胃部神经末梢，使胃壁痉挛，引起胃酸和胀气，进而引发胃溃疡。
2、不要吃太硬的食物。 太硬的食物难以被消化，会堆积在胃中，胃部负担过重，影响到胃部的正常机能和工作，胃部得不到恢复和休息，时间一长就会得胃部疾病。
3、不要吃太冷的食物。 太扌谂上涝冷的食物，影响消化液的分泌及胃功能。 正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消姝耒匝揎化吸收就会受到影响，还容易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛和腹泻及发热等症状。
4、不要吃的太撑。 人体胃黏膜上皮细胞的新陈代谢是很快的，每2——3天更新换代一次，如果吃的太撑，胃部负担过重，胃黏膜得不到修复的机会，长期以往，可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
5、不要过量饮酒。 酒水里面含有酒精，而酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，可以造成胃炎、胃溃疡、如果原来就有胃溃到早疫猛疡的话，容易引起胃出血或胃穿孔，后果很严重。 所以饮酒一定要适量。
6、不要生气，情绪激动。 续异收俱情绪不稳定，会导致消化系统自律神经失调。 因为胃酸的分泌受大脑皮质H2受体控制，心情糟糕时刺激皮质，导致胃酸分泌增多，胃粘膜受到刺激和损害，因而患上各种胃部疾病。
