注意力集中的关键

1、我们在看一种东西，那么大脑里反应是什么呢？看一个恐怖电影情节，我们感到惊悚，看一场喜剧，我们会开心的大笑，嘴角不由自主的上翘，手摸到冰上会感到冷，风从手指间吹过会感到凉。

2、接触是反应的第一步，大脑反应是第二步，身体做出各种感受是第三步。或者这些步骤在同一时间做出了反应

3、整个过程，我们又意识到注意力的存在吗？这就是一个关键点。很多人都没有意识到自己的注意力在接触一种事物过程中的作用，所以无从说起注意力集中，只有意识到自己的注意力后才会有效的自我作用于注意力集中问题。