1、寻找原因。当身体出现疾病的时候，也是调整自己性格（即是习铲邑诱匮惯）最好的时候。曾经是如此讨厌痘痘，走过10年青春时光，反而感恩在最美的年华，遇见痘痘，让我开始调整并看清很多人和事。清楚记得当初是因为固嗟喹账工作，和上司意见不合，处处受到排挤，把自己逼到绝路，满脸狂长痘痘，也因此对上司充满怨恨。如果换到现在，会调整自己，明白自己最重大的利益就是身体，因此根本不会处处相争，影响自己。
2、经过辗转反侧，难以入眠后，开始漫长的调整之路。每晚会喝一些蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神吲溘活口经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。润肺，每晚静静的喝完一杯蜂蜜水，用温和的水温，不破坏蜂蜜的活性，安静自己的内心，宠爱自己。女人，要永远当自己的女王宠爱自己。
3、陈皮泡水。陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。当初因为气盛，每天都感觉肝部是硬的，怨气聚结，适当喝一些陈皮水，舒肝理气。重要的是内心要化解怨气，平和内心，和气养生。
