1、注意防晒。夏天是高温季节，太阳大，紫外线也强，会助长黑色素的累积，所以要注意防晒，以免形成越来越多的黑色素。外出的时候，可以适当擦一些防晒霜，撑着雨伞，尽可能防晒。注意秋冬季节我们也不要掉以轻心哦，也要注意防晒。
2、喝西红柿汁。每天喝一杯西红柿汁也能起到淡斑的效果，因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成。长期饮用，可以淡斑或者使去除斑点。或者多吃西红柿也可以。
3、喝胡萝卜汁。胡萝卜汁富含维生素A，所以能起到一定的淡斑美白的功效。所以每天喝一小杯胡萝卜汁，有效果哦。当然了，要坚持喝才能见效。
4、用白醋洗脸。用白醋洗脸可以减少黑色素的沉着，能起到淡斑的效果，坚持用白醋洗脸还可以抻吗笙匈减少皱纹的产生，让人看起来更年轻呢。方法是用一邗锒凳审个干净的脸盆装适当的水，然后倒入一小勺的醋，搅匀后再用来洗脸就可以了。注意白醋的用量不宜过多。
5、吃维生素觊皱筠桡C、E。雀斑是黑色素沉淀导致的，经常服用维生素C、E可以减缓黑色素的形成，起到美白淡斑的效果。方法是每天食用一片维生素C、E。在水果中，蛋类、红枣和猕猴桃等也富含维生素C，所以可以适当多吃，长期坚持，也会有淡斑美白的效果。
6、柠蟀泶慑匕檬祛斑法。用浸泡后的柠檬汁涂抹，也能起到一定祛斑的效果。方法是把买回来的新鲜柠檬洗干净切成片，然后把柠檬片弄碎，再加入硼砂末和白砂糖，搅拌均匀后就放子在罐子里密封，3天后就可以使食用。吹涡皋陕用法是每天早晚一小勺冲温水喝，长期坚持，也有祛斑的效果。
7、使用祛斑产品。我们可以适当使用祛斑精华露、祛斑霜等产品，也有一定淡斑的效果，但注意要选择温和一些的适合自己皮肤的产品，以免有不良反应。
