1、除游戏本体外，《健身环大冒险》还附带“Ring-Con”和“腿部固定带”两款周边器材，安装上Joy-Con后便可使用这两款周边开始游玩。
2、边健身边冒险《健身环大冒险》是以全身的动作游玩的健身冒险游戏。在冒险模式中，玩家只要开始踏步，腿部固定带便会感应到动作，游戏内的主角便会前进。
3、游历各式各样世界的“冒险”模式，只要开始踏步，腿部固定带便会感应到动作，游戏内的主角便会前进。不单是可一边远眺多样的景色一边慢跑，遭遇敌人时更会进入战斗状态。
4、在战斗中获胜、完成关卡后会获得相应的锻炼点数来提升等级，主角的能力提或是学习新的健身技能。健身技能共计40种以上，熟悉后便可挑战新的运动项目。
5、门槛极低的轻松模式除冒险模式外，可以在短时间內进行芋黹抵榀各种运动的"轻松模式"、可以专注锻炼在意部位的"简单"模式和让大家一起欢聚畅玩的"小游戏"，可以一边玩乐一边运动全身。例如“胸大肌挑战”，要求玩家在20秒内反复按压Ring-Con。
6、玩家也可以在"训练组合选单"中选择改善肩酸或强化下半身等不同主题，轻松地对运动进行排列组合。
