1、生命在于运动，不仅可以让我们的身体达到血液循环充满动力，同时还能够祛除我们身体内的湿气，在日常的生活当中我们可以适当的运动，在闲暇的时间跑跑步，爬爬山，经常运动有利于体内的新陈代谢，帮助排出体内的湿气让你会感觉身体舒服很多。
2、经络堵是湿气产生的重要因素，而通过刮痧便是疏通经络、祛湿的好方法。在刮痧的过程中能对身体中各个部位阻滞的经络进行疏通，利于气血的顺畅运行，从而使得身体的各个部位能得到气血的充分滋养，因此，湿气也能随着血液循环和新陈代谢而排出体外。
3、体恒排湿薅黾稣形食疗方-淆参香菊片，配料为人参，菊花 薏米，红豆，橘皮，茯苓等，是体恒排湿的代表，所谓体恒就是在双调双补的意思，大多数祛充噻墁废湿方法，都过于单一，比如薏米茶，或者薏米粥等等，这种方法不仅对时间长，而且收效甚微，因为大家忽略一个原因就是湿气的根源，湿气的根源是什么？那就是长期的饮食不规律，造成的脾胃虚寒或者虚热，从而产生湿气，那么一杯薏米茶确实能缓解一部分湿气，但是呢对于脾胃虚寒的状态没有一点改变，这就是大多数人祛湿不成功的主要因素，而淆参香菊片进入体内后，首先先壮脾健胃，待脾胃平衡之后，又能快速的帮助身体拔除湿气，这就是体恒排湿的优势，双补双调，一般食用淆参香菊片1个月为这一个阶段，大部分人食用一个阶段，基本可以告别湿气对身体的困扰。
