旅途中常发生晕车、晕船的情况，这虽不是什么大病，但往往给旅途生活蒙上一层不快的阴影，令人烦恼。
发生晕车、晕船，是因为有些人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕军、晕船等。它主要表现足在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱等症状。这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多。睡眠不足，饮食不当（吃得过多或过少、饮酒等），精神紧张，焦虑、抑郁以及噪声、汽油味、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过车船，对车船没有适应所致。
怎样防治晕车、晕船呢？首先要加强身体的锻炼，使体质健壮；睡眠要充足，饮食要清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒。当晕车、晕船一过发生或即将发生时，患者最好能平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在靠近窗户的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。口服以下药物对本症有一定作用。
1、晕海宁每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服I次。
2、苯海拉明每次25毫克，每日3次。
3、安其敏每次25毫克，侮日I一2次。
（以上3种药可任选一种服用）
4、维生素B6协次20毫克，每日3次。
5、仁丹丸每次取少许，置口内含服。
6、生姜 I小片，口中含服，频频咽下唾液。姜味淡后可再换1片。
7、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。
小贴士：
口服药之外，有些外治法对防治晕车、晕船亦有较好的作用。
1、头部涂药。可用清凉油或风油精等药涂擦在额头部位。
2、脐部敷药。取生姜1片，放在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上I块伤湿止痛膏，亦有防治作用。
3、鼻部用药。把薄荷精或食醋滴在口革上或手帕上，然后置于鼻孔下闻；也可将鲜生姜一两片放在口革里，再把口革戴上。
4、姜贴内关穴。生姜1片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定。
5、针刺或以手指按压内关、合谷穴。
