1、一、删了对方所有的联系方式虽然这一点有点形式主义，但是在你还没有办法放下的时候，也是必须有的一步。是你下定的决心，你的态度。沟通的桥梁断了，你可以接回去，可是如果你断了又接，接了有断，搞多几次，你自然就会放弃了。
2、二、把与回忆对方有关的东西都收起来我们经常看到有很多人在变卖“失恋的遗产”不管曾经多么让自己心动的，那个让自己心动的人已经不存在了，留着这些东西只会看了闹心。
3、三、给自己一段颓废的时间失恋了说没事那是骗人的，除非你不爱对方。所以不要可以去克制自己的情感，像发泄就发泄，但是要给自己一个时间节点，人不可能永远活在颓废里，那这样你真的就废了。
4、四、热爱现在的自己每个人蹲赓忧甘被分手后，都会经历一段怀疑爱情，怀疑自己的阶段。会总是去回忆过去，找寻自己的不完美，否定自己。这个时候，最重要的是要重塑自信，不要把你的自信全部依托在一个男人/卿鸺省髋女人身上。你要这样想“她/他不爱你，是她的损失，而你又重新拥有了全世界。”
