1、控制情绪，停止争吵：如果妻子已经提出了离婚，并起诉离婚了，想挽回，就控制好自己的情绪，哪怕是忍让，也要学会闭嘴，不要再和她争吵了，争吵只会加剧离婚的进程。
2、不要觉得自己是无辜的：没办法，婚姻里面，夫妻之间本来就是无对错的事情，如果自己想挽回，就不要觉得自己做的没有错，自己是无辜的，甚至想不通为什么对方要离婚。
3、耐心地倾听妻子的抱怨：如果妻子起诉离婚了，可两个人还能够联系和说话，说明对方还是没有彻底下定决心的，这个时候要抓住耐心地听对方说什么话，对方的需求是什么。
4、不要每天去纠缠折磨对方：一般续异收俱情况下，闹得起诉离婚的，已经是闹了很久的人了，感情基本上破裂了，这个时候男方如果每天纠缠不放，只会让女方更觉得男方无聊，可恶，最好冷静几天，再沟通。
5、让孩子和亲戚朋友劝说一下：这个时候，男方自己已经无法去挽回婚姻了，在妻子的心里，男方的话根本不想去听了，可以让孩子和亲戚帮助自己劝说一下。
6、拖延，坚决不离，争取时间：即便是起诉离婚了，如果自己坚持不离婚，第一次一般是离不了的，自己拖延，还可以争取更多的时间来好好改变自己，改变妻子对自己的看法。
