1、篮球是一项团体的合作运动，所以在场上的时候每个人的持球的时间都是差不多的，大部分的时候都是处于磕聆霖麸无球的状态。首先来说一下进攻意识，当处于无球的状态的时候，应该主动跑位寻找空挡的机会给对方制造防守压力也从而减少队友的进攻压力，并不是无球的时候就呆呆的站着，这一点很重要，可以称作无球跑位意识。
2、传球意识，而当我们拿到球时候作为主要进攻人，这时我们要观察好队友跑动的位置，一边制造机会进攻得分一边观察队友的位置找到机会传球给队友，助攻队友更轻松的辅助得分。避免盲目的自己一个人突进，这样往往会造成失误。
3、接着来看看防守意识，作为防守者的时候不管是对持球人的防守还是对于无球人的防守，防守都要积极，如果让自己所防守的防守人轻松的甩掉你得分，那比赛往往会让对手更接近胜利。防守意识很大的程度上来说都比进攻意识重要的多。
4、防守持哆蚝馆填球人时候，要更集中精力防守，切记一个重要的意识是不要随随便便的去伸手去抢断对方的球，除非你找到机会或是有十足的把握时候在出手抢断，随便的出手抢断对方的球你身体的中伺拈渌渴心很容易就改变，一旦没有把对方的球断掉，再当你调整好身体中心时已经给了对手很大空挡，让对方能轻松的得分。
5、篮板对在篮球运动中是决定是否赢得比赛的至关重要的一点，篮球运动中命中率不会很高，如果能得到篮板那么就有二次进攻的机会这一点很重要，不管是进攻 的方还是防守方，当球投出去后要有篮板意识，就是要积极的抢板，在篮球场上有那么一句话“得篮板者，得天下”希望各位要重视这一点
