手机qq退群了可以通过腾讯客服、重新加入群聊、好友邀请进群、安全沟通等方法进行恢复，本答案介绍了以上提及到的所有方法，安卓系统与iOS系统的操作步骤一致，win系统与Mac系统操作一致，以下是苹果手机通过腾讯客服恢复qq群聊的步骤说明：
工具/原料
iPhone13&&联想Y7000P
iOS16.0.3&&Windows10
qq8.9.15&&百度浏览器8.7.5
腾讯客服恢复
1、点击联系人选项进入qq主页面之后，点击底部导航栏里的【联系人】选项。
2、点击订阅号切换到联系人页面之后，找到并点击页面中的【订阅号】。
3、点击腾讯客服进入订阅号界面之后，找到【腾讯客服】这个订阅号并点击。
4、编辑发送qq群恢复将客服咨询页面打开之后，调出键盘，编辑【qq群恢复】这句关键词并发送。
5、点击复制链接在客服恢复的消息中，点击复制恢复qq群的【链接】。
6、点击恢复qq群在电脑端浏览器网页中，输入复制的链接打开，选择页面中的【恢复qq群】并点击。
7、扫码登录qq在弹出来的窗口中，使用qq手机版扫描二维码，完成qq【快捷登录】。
8、选择群聊并恢复把恢复qq群这个页面打开之后，找到近一个月退出的群聊，选择群聊进行恢复即可。
重新加入群聊
1、点击加号图标打开进入qq主页面之后，点击右上方位置的【加号】图标。
2、点击加群在弹出来的选项窗口中，选择【加好友/群】这个选项并点击。
3、点击找群进入下一个新的页面之后，点击页面上方位置的【找群】。
4、输入群聊号码并搜索在上方搜索栏输入需要重新加入的【群聊号码】，点击页面右下方的【搜索】。
5、点击申请加群在搜索出来的群聊资料页面中，点击下方位置的【申请加群】即可。
好友邀请你进群
1、打开qq群聊让共同群聊的好友，打开需要拉你入群的【qq群聊】。
2、点击三个横杠图标切换到群聊页面之后，点击右上方的【三个横杠】图标。
3、点击邀请把群聊设置页面打开之后，点击群聊成员后面的【邀请】。
4、选择qq联系人在邀请新成员页面中，找到需要重新拉入群聊的【qq联系人】。
5、点击立即邀请选择联系人之后，点击页面右下方的【立即邀请】即可。
安全沟通中恢复
1、点击三个横杠图标电脑端打开打开qq主面板，点击窗口下方的【三个横杠】图标。
2、点击安全把主菜单打开之后，选择窗口中的【安全】选项并点击。
3、点击安全沟通在弹出的安全设置窗口中，选择上方的【安全沟通】选项并点击。
4、点击好友恢复打开安全沟通这个窗口之后，在左侧菜单栏里点击【好友恢复】选项 。
5、点击申请恢复在窗口中找到恢复qq群这个选项，点击后面的【申请恢复】按钮。
6、选择群聊申请恢复跳转到qq群恢复页面之后，找到自己退出的qq群，点击后面的【申请恢复】就可以了。
