1、一、温水洗澡鸡皮肤是很脆弱的一类肤质，如果选用过热或过冷的水温，会对皮肤产生刺激，加重鸡皮肤，所以洗澡的时候一定要选择温和的水，对肌肤没有刺激；沐浴乳也要选择温和无刺激的，不要为了美白而选用酸性过强的沐浴乳，这样会伤害皮肤角质层，那你本来脆弱的皮肤，更加脆弱，美白的话，不要追求速度，要慢慢来，注重防晒是第一位的。
2、二、洗澡不要用力搓北方天气干燥，很多洗澡喜欢用力搓，这种现象在南方应该不多，搓澡是北方的习惯，但是如果你是鸡皮肤，这个习惯真的要改掉了，因为本来就干燥的天气，由于你的用力搓，会加重水分流失，造成干燥脱皮现象，皮肤的更换周期是28天，所以只要你定期去角质就可以，选择温和的去角质产品，就没必要用力搓澡了。很多人说一定要努力去角质，那是他们不是鸡皮肤，本人就是鸡皮肤，如果用力去角质的话，很伤皮肤，定期去就可以了，我试过强力去角质，皮肤红肿，所以一定要定期去，而不是用力搓！！
3、三、柔软浴巾洗澡后的浴巾选择，也是恩重要的，一款柔和的浴巾，轻轻擦掉多余水分，不伤皮肤，如果选择过硬的浴巾，材质上都会有损皮肤；擦后浴巾要清洗干净，并在阳光晒干，这样可以晒出螨虫等细菌，下次用的时候也是干干净净的，对皮肤很好。
4、四、身体乳必不可少很多人因为懒就把身体乳直接省略掉了，对于鸡皮肤的你来讲，一定不要因为懒而把这部省略，身体乳有很好的保护水分，滋润皮肤的作用，坚持长期使用，会让你的皮肤变得光滑，鸡皮肤也就越来越好啦，我就是坚持每天洗澡后，必用身体乳，记得轻轻拍至皮肤吸收，坚持下来，你会发现皮肤变得很好，记得要用温和补水的身体乳，适当的美白产品也是可以的，但是最好不要使用一次美白的产品。
5、五、多喝水，及时补水鸡皮肤最怕的事干燥，干燥的话，会使鸡皮肤加重，所以要多喝水，促进身体代谢，多喝水对你的身体也很有好处，如果可以的话，尽量每天都喝一杯牛奶，牛奶可以使你变得越来越白，尽量不要在晚上和喝，如果你是易胖体质，晚上喝牛奶，脂肪会增加的比白天大很多，亲身体验。
6、总结鸡皮肤很影响美观，如果不是很严重的话，建议就按照我的方法慢慢来，冬季也是护肤的很好季节，要注重护肤，不要懒惰，这样我们的鸡皮肤就会变得越来越轻啦，些天就可以穿着美美的裙子，大胆秀腿。如果现在的鸡皮肤严重，也不要不自信，爱你的人自然会接受你的自然模样，慢慢来，相信你的皮肤会越来越好。
