1、做心态健康的父母。希望孩子有良好的心态，自己先要反省和调节自己的心态。同样是为孩子端上一碗鸡汤，有的时候让孩子感觉到支持和温暖，有的时候却让孩子感觉到压力和不安。之所以造成这样大的差异，就是因为端鸡汤这个行为背后传达的含义是不同的，而归根究底是父母自己的心态造成的。
2、真正相信自己孩子的能力。父母要真正相信自己孩子的能力，积极的期望才会传达出来，否则，虽然为了维护孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。家长们可以扪心自问：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又凭什么去期待孩子的好成绩呢?
3、调整自己对高考的认识。为了支持孩子更好地迎接高考，父母也要调整自己对高考的认识。诚然，高考是人生中的重要事件。但是，如果认为“学习不好就考不上好大学，考不上好大学就找不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??这样把整个人生的幸福都压在高考一件事上，是一种不符合实际的极端看法，孩子的考试焦虑由此而重。这样的做法无疑会传达一种“高考对于整个家庭都是无比重要的”信息，让孩子想都不敢想如果高考失败了会怎样。
4、不要过分地夸大对高考重要性的认识。有的父母看到孩子好象漫不经心，于是感到非常着急，恨不得天天对孩子讲道理，强调高考的重要性。但实际上，许多这样的孩子不是不重视高考，而是感到高考太重要了，重到自己无法承担和正视。社会正在变得更加多样，有许 多种方式可以获得文凭和教育机会、增长个人能力、获得好的工作、追求个人幸福。
5、父母要解开自己的才高考心结。大家都知道，孩子需要倾听和理解，但自己焦虑万分的父母，常常把沟通变成了单向的灌输施压。有一个平衡健康的心态，父母才能真正倾听孩子的苦 恼和需要，理解孩子的自身特点，为孩子提供温暖和支持。
6、有心的父母在关心孩子的成长中总是不断地反省自己，也不断地学到东西。高三也是这样一个过程。
