苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养

 时间:2024-10-12 21:40:41

1、牛肉洗净切片洗干净的牛肉先切成薄片,再切成小的薄片,切好放入碗中备用。

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2、苦瓜切片红枣切丝苦瓜去头去尾,把它切成两段,然后切成片,中间的苦瓜瓤不要,放入盘中,再准备一个红枣切成丝放入碗中备用。

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3、焯水的苦瓜过凉水锅中烧开水,把苦瓜放进去焯水,焯水的时候放入两勺糖,这样苦瓜的苦味就会淡很多,苦瓜焯至断生后捞出来过凉,过凉后将沥干水分放入碗中。

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4、腌制焯水的苦瓜加入少许的盐、蚝油,用手抓拌均匀,抓拌均匀的苦瓜放入盘中摆好。

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5、放调料腌制牛肉片给牛肉调味,加入料酒、蚝油、生抽、盐,搅拌均匀,再加入一勺淀粉和一点花生油搅拌均匀。

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6、上锅将苦瓜牛肉蒸熟把调好味的牛肉摆在苦瓜上,再放入切好的红枣丝,锅中烧开水,把苦瓜牛肉放进去,盖上盖子大火蒸五分钟,时间到了之后即可关火出锅。

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