1、按揉头顶法。当听到震惊的消息导致情绪激动时，感觉特别憋气时，用双手按住头顶中间，按压8秒再放松，连续按揉7到8次，可以起到缓解憋气的症状。
2、揉压小腿法。我们生气的时候会出现胃胀的症状，用大拇指按压小腿的外侧，一分钟做20次左右，使小腿发热就可起到治疗胃胀的作用。
3、按揉脚面法。当你忧虑、心烦的时候，可以按压脚面。在大脚趾和二脚趾之间，有一个消气穴，用拇指用力去按压穴位5分钟，就会放松很多，让你不在闷闷的生气。
4、按摩掌心法。当生气快要抑制不住怒火时，按摩自己的掌心，因为掌心处有一个位置叫劳宫穴，经常地按摩，可以减少压力，消除疲劳，使你不在怒气冲天。
5、搓脚心法。涌泉穴，大家听说过吗，在脚掌的前面三分之一处。生气的时候，用双畹玻召糸手的大拇指搓一搓前三分之一，也就是弯曲脚趾的凹陷处，一次搓够10分钟，发怒的脾气就会改善了。
