1、提高抗压能力首先，挫折可以提高我们的个人抗压能力，每一个人在今天这个快节奏的时代，面对的压力是很大的，诸如生存压力和生活压力，而这些压力是无形且无法避免的。
2、提高挫折免疫力一个没有经历风雨的花朵，只要一遇到狂风暴雨，那么一定会凋零颓败。挫折也就是现实中的风雨，在风雨中成长起来的花朵，一定不会再惧怕风雨的摧残，因为它已经具备了对挫折的免疫力。
3、培养乐观积极的心态挫折还可以培养个人乐观积极的心态，也只有拥有积极乐观的心态，才能在挫折中经受得住各种打击和精神上的压抑，勇往直前无所畏惧。
4、提升自我疗伤能力挫折或许会把我们打得遍体鳞伤，但是不可否认的是，挫折也会提升我们自我疗伤能力，教会我们自己去舔干净伤口，自己治愈自己的伤口。
5、锻炼自己的勇气人的本性都是畏难的，有些人经历了挫折的打击，便会惧怕某一类的事情，严重的还会对其产生恐惧。挫折可以锻炼自己的勇气，让我们迎难而上，做到“明知山有虎，偏向虎山行”。
6、加强自己的毅力我们还可以在挫折中加强自己的毅力，让自己坚持下去。古今成大事者，一般都是在挫折中坚持下来的人，挫折铸就了他们超越常人的毅力和韧性。
