1、伤害肠胃。经常不吃饭的人短时间问题不大，可是时间一场胃功能就会受到损伤，损害胃粘膜，时间长久，还会导致胃溃疡、胃炎等疾病。
2、影响胃病。减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
3、影响涞虍颐吨睡眠。当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
4、降低效率。有时候我们需要晚上加班，如果不吃饭继续通宵熬夜加班的话，这时候我们的工作效率就会大打折扣。
5、影响学习。有些朋友晚上的时候还会加班自己学习一下知识，这是好事可是不吃饭的话，肯定会影响学习的效率。
6、影响减肥。我们有些年轻人爱减肥，觉得晚上不吃饭也没关系，可是你要知道的事减肥不等于晚上不吃饭。
7、长此以往身体会垮。还是那句话，凡事都有度，一旦我们长期不吃饭的话身体会受到不可恢复性的损伤，别到时候得不偿失。
