1、准备好所有食材，沙拉酱因个人喜好搭配即可。
2、切好黄瓜片，番茄丁，鸡蛋打散，面包提前热一下，个人喜欢吃表面焦一点点的口感
3、平锅热好后，先放入番茄翻炒2分钟左右，炒软一些下入蛋液
4、鸡蛋成型后加入一勺番茄酱，更加提味
5、油炸后，在吐司和黄瓜上加一层沙拉酱
6、在黄瓜片中加入奶酪片。
7、同时，将火腿片加热，加热后放在奶酪片上，只需将奶酪片通过火腿的热量稍微融化即可。
8、把一勺沙拉酱放在火腿片上，盖上面包片并紧紧地按压。沙拉酱也是为了增加粘度。
9、最后一步是斜切，健康营养的三明治就完成了。整体运行时间在10分钟以内
