养生葱油红娘鱼

 时间:2024-10-25 00:26:59

1、红娘鱼全身红色,胸鳍有点像蝴蝶的翅膀,花纹非常美丽,它含蛋白高,而含脂肪低,营养价值高。

养生葱油红娘鱼

2、红娘鱼去鳞、鳃和内脏清洗干净,沥干水分。

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3、先在鱼的身上划几刀,然后用1勺左右的料酒涂抹在鱼的身上。

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4、将少许白胡椒粉抹在鱼的身上。

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5、将少许盐抹在鱼的身上。

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6、将葱段、姜片塞在鱼腹里。第3、4、5、6的步骤是为了去腥和入味。鱼腌制20分钟。

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7、先在蒸盘铺一层葱和姜,目的是为了去腥,再把腌制好的鱼放在蒸盘里。

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8、放入蒸箱(蒸锅)里,大火,上汽后蒸13~15分钟左右。

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9、鱼蒸好后,将汤汁先滗出去,葱姜摘出去。

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10、将适量的蒸鱼豉油浇在蒸好的鱼身上。也可适当的撒少许的盐和白胡椒粉再次增味提鲜。

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11、另外起锅,锅里放油,中火将小香葱(大葱)煸炒至金黄色,捞出不用,留葱油,大火将油烧至7/8成热。

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12、鱼的表面放些小香葱和小米椒,将热油浇在上边即可。

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