上讲台紧张怎么办

1、 或许你还在想自己上台时有多么的不好，感觉好丢人时，不如好好想想自己有什么办法可以让自己行动自如。

2、 有时不得已上讲台，你可以在下面大口大口的深呼吸，知识你是记住了的，就差脑子清醒了。

3、 上台后，就先平复自己的心情再开始讲。不要一看到人就紧张了。这没什献垴淄睬么，自己还很幸运呢能上台讲。不要想什么自己讲好不好，就想自己怎么讲更好。

4、 多和同学们交流，就是多看他们，可以更好的处理好问题。如果你讲的好遛襟粝颉他们会给你鼓掌，讲不好他们也会鼓励你，你不会孤单。多上台就不会紧张了。