1、饭后2到3小时吃会更好。喜欢吃巧克力又不想变胖，那么掌握吃巧克力的时间是非常重要的，尤其是在饭后2到3小骀旬沃啭时吃，会有助于身体的能量供给，也是非常健康的。切记不要在饭后马上吃巧克力，否则很容易造成食物堆积，这样更容易让身体变得更加肥胖的。
2、每次吃的量不要过多。每次吃巧克力的时候，量一定要掌握好，巧克力口感非常不错，也是很吸引人的，因此很多人都喜欢吃。尤其是逢年过节，家家户户都会买很多巧克力放在家中，如果不控制住嘴巴的话，是非常容易上火的，这对身体来说也是非常不好的。
3、选择巧克力的类型。目前市面上的巧克力类型非常多，因此想让自己吃的更好一些的话，那么要适当地选择巧克力类型，这样才能让自己吃得更加健康一些。可以选择吃黑巧克力，这是比较纯正的巧克力，也能让身体变得更加健康一些。
4、运动前吃巧克力。如果平时有运动习惯的朋友，可以在运动前15分钟吃一些巧克力，这样能让身体变得更加健康一些，这是非常好的，也能让身体很健康。运动是需要消耗体内很多能量的，因此在运动前吃一些巧克力，这样身体会变得更加健康。
5、巧克力能让人心情变得更好。有的喜欢巧克力，不仅因为其口感特别好，还因为吃了巧克力后能让心情也变得非常好，这是很重要的。因此吃巧克力不用过于担心会变胖，巧克力也能让身体变得更加健康一些，心情也能变得更好一些。
6、尽量不要每天都吃巧克力。喜欢吃巧克力，但是也不能天天吃，尽量隔天吃，这样不仅能保护牙齿，不会让自己变胖，也能让自己有一个很好的心情，这是非常重要的，能让自己的身体也变得更加健康一些。
