1、随时随地狂喝水，不要怕上厕所，一定要喝温水，不要喝热的，热水会刺激咽喉部位增加不适感，我自己亲身总结的。就把开水晾一会儿喝就行。
2、去药店开一些中药，和白水混着喝，喝一杯药茶，喝一杯温水，觇因霸燔千万不要喝凉的药茶，那样会拉肚子的，小编我就拉了一天。我去药店开的是金莲花、甘草、麦冬、橘梗，都是清热解毒，生津解渴，润肺止咳之效，可以一起泡着喝，看你杯子的大小放料，不要多，多了味儿太重了会苦。
3、准备一个复方草珊瑚含片，一天吃几次，一次吃两片，含在嘴里凉凉的，也可以止咳。草珊瑚含片为清热剂，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉之功效。主治外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛，声哑失音，急性咽喉炎都可以吃，而且方便携带。
4、切记不要吃油炸和辛辣的食物，诱惑再大也不要吃，否则晚上你还是会咳嗽，这就需要我们有足够的抵抗力了，身体是自己的，吃什么决定权也在你自己，为了自己晚上可以睡个好觉，吃的上边就忍一忍吧。
5、睡觉之前不要吸入尘土，不要抖被子，杯子上会有尘土，尽量捂着鼻子，如果了唪圪叙晚上咳嗽起来就用手捂着鼻子入睡，真的有用，一是避免吸入尘土，二是可以增加空气的湿润度，慢性咽炎最怕空气干燥了，一定要尽量呼吸新鲜的空气，可以减少咳嗽的几率。
6、碰上雾霾天气要带口罩哦，雾霾也是慢性咽炎的罪魁祸首，天天吸雾霾，没准真的能抽出来做块砖头，小编我也是很无奈，天就这一个天，我们能怎么办，我们也很绝望啊，只有自己做好防护才能保护好自己。
