1、第一、雾霾是一种微小的细颗粒物，可以直接的进攻人体的肺部和肾部，对于身体的危害是直接性质的，同时有几十种细颗粒是致癌物，对人体的威胁更加大，所以雾霾的时候尽量不要出家门。
2、第二、雾霾天气的时候因为细微颗粒增加，氧气的含量逐渐下降，这时候我们城市的空气含氧量会很低，这就让心脏的跳动出现加速，心脏不好的人会出现胸闷和气短的情况，尤其是对老年人和孩子，更加需要注意。
3、第三、雾霾天气的时候颗粒物会引起诸多的不良影响，特别是由于雾霾阻断阳光的照射，这时候细菌和病毒就会出现蔓延的态势，加油大家在家里面的时候，多吃一些大蒜和大葱，另外最好喝一些醋。
4、第四、为预防雾霾对人体造成的危害，建议大家保证自己的身体抵抗力，我们在平时要多注意身体方面的锻炼，建议大家可以在家里面做一些瑜伽运动或者是健身操运动，这样可以大大的促进身体素质的增加。
5、第五、雾霾对人体的危害很大，所以我们要想办法排毒，保证身体的健康，最好的排毒食品是红薯，因为红薯是预防癌症的有效食品之一，另外猕猴桃也是很好的雾霾天气的水果，大家应该多吃一些。
6、第六、雾霾天气的时候人的身体是一方面，同时雾霾天气会影响人的情绪，因为雾霾颗粒对身体的影响，会给人一种危机感， 所以情绪很难控制，这时候建议大家可以稍微的喝一点啤酒，可以很好的镇静精神。
7、第七、雾霾天气对于我们的交通安全，也是一个很大的考验，大家在开车的时候，要注意远近光灯的使用，保证自己和前面车辆的距离，在一些岔道口，千万不要盲目驾驶，要看清状况再走。
