1、素质是心理、生理，以及体格与行为的综合的综合体现，没有整体观念，无法认识心理素质，综合观念也就成了锻炼心理素质小窍门的基础性方法。没有心理、生理以及体格和行为综合观念锻炼心理素质，犹如放弃水与热量调整水温，失去了把控的基础，锻炼心理素质就成了纸上谈兵。
2、先天为体，后天为用，喜怒哀乐是心理之外显，把控情绪也就成了锻炼心理素质小窍门的指导性方法，比如，善怒的人一般心理素质比较差，情绪容易被外因所动，通过修身养性提高自我心理素质，善于放下，提升定力，是锻炼心理素质通常采用的方法。
3、修身不修命，修行第一病，身心双彭榧逡钚修也就成了锻炼心理素质小窍门的操作性方法。一般来说，心理与生理均属于理学范畴，只有通过行为来把控，比如有些人情绪低落，不善于活动，喜欢独处，有常说左肋下痛，实质就是肠系膜静脉回头难，新陈代谢低下的表现，也就是强化锻炼的时机。
4、天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，热爱生活也就成了锻炼心理素质小窍门的不二之选。一般来说，热爱生活的人经历多，遭受的困难也多，能更准确地看待苦与乐、成功与失败的关系，心理素质自然也好，热爱生活尤其适宜不自信的人锻炼心理素质。
