1、宝宝出生之后就得让宝宝吸吮奶头，这是很关键的一步，刚开始奶水肯定不会太足，这个不用担心，只要宝宝多吸，一般都会恢复正常的。
2、如果想要快点解决问题可以找催乳师通通乳，疏通一下就会好很多，但是也得让宝宝多吸。
3、很多宝妈因为奶水的问题心情总是很烦躁，婆婆嘟囔的时候很生气，自己有时候也怪自己。不用想太多，刚开始可能有点困难，但是按照上面的方法肯定会解决的，所以心情一定要放松。
4、吃饭的时候也可以多吃一些下奶的食物，有的催乳师也卖通乳的中药，奶水充足宝宝能吃饱也愿意去吸吮，宝宝吃奶的时候让宝宝用舒服的姿势去吃。
5、如果乳房涨奶涨得跟铁圪塔似的一碰就疼，一般是宝宝吸吮太少，刚开始宝宝饭量不大，往后就好了。实在难受可以自己用手挤出来，让宝宝多吸。这个过程好多人都有，一般持续的时间不长，两三天，自己实在忍受不了就找催乳师帮忙。
