记忆就像做一道菜或是造一条木船一样，是有其步骤的。大脑瓜全脑记忆的过程也要分四步走：
⑴通读简化
⑵选择方法
⑶奇象记忆
⑷科学复习
通读简化主要告诉我们，在记忆任何材料的时候，先快速地浏览一遍，从整体上把握记忆内容，在理解的基础上，对记忆的内容进行分析简化，抓住重点，然后记忆。对于一些记忆材料，根本无法理解的，我们就使用联想技巧来解决。
一般来说，一本书大约有10%—20%的内容才是我们需要记忆的信息。而对于一些较短信息的材料，我们也应该简化为关键词来记忆。对记忆的内容进行分析简化后，最好是形成笔记的形式，以利于我们复习。
选择方法主要要求我们对简化了的材料，灵活运用好的方法，快速地记忆。而不是一拿到材料就毫无技巧的、无休止的和机械重复地记。大脑瓜全脑记忆法在中文信息记忆、数据信息记忆以及英语单词记忆方面，会提供很多高效有趣的方法。
奇象记忆也称奇幻联想记忆，是指为了达到良好记忆效果而人为地有意制造识记材料间的奇幻联想来进行记忆的方法。
奇象记忆的核心是奇幻的想象、创造、谐音和联想，它以联想和谐音作为信息储存的载体或工具，以联想和谐音作为信息提取的线索。它要求记忆者必须善于观察，抓住识记信息的某个特点，运用想象力、创造力制造联想和谐音。并在制造联想时，尽可使之夸张荒诞、违背逻辑、超脱现实、独特生动，从而给记忆者各种感官神经造成强烈冲击，以留下深刻的印象。
科学复习是为了与遗忘作斗争。遗忘是记忆的规律之一。学习过的知识很可能会被遗忘掉，那么要想将知识精确牢固地保持在记忆中，最有效的方法就是要做到科学复习。科学的复习不仅能巩固记忆，而且在复习中，通过思考和理解，可获得新的认识和体会，达到“温故而知新”的效果。
科学复习包括把握科学的复习时间和掌握科学的复习方法。复习在时间上的一个重要原则就是要做到及时复习。这里有必要对为什么要及时复习作详细地阐述。输入的信息在经过人的注意后，便成为了人的短时记忆，但是经过及时的复习，这些短时的记忆就会成为人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。但是，如果不进行及时的复习，就会发生遗忘。
