1、一、选择合适的益生菌在了解如何吃益生菌之前，选择合适的益生菌也十分的重要。我选择的是全球销量领先的益生菌，口碑和品质都很不错，宝妈们可以根据需求自行选择。
2、二、早上服用调理肠道益生菌最好选择在早上服用，因为早上胃酸低，对于益生菌的吸收会更好
3、三、水温不能太高在冲泡益生菌时，水温不能太高，40℃左右的水温为宜，太高的水温容易破坏菌群，影响吸收效果。
4、四、不能跟抗生素同用在服用益生菌时也不能跟抗生素同时服用，如需要服用抗生素要隔两个小时以上才能服用。
5、五、可以随餐服用宝妈在给宝宝吃益生菌时可以像我一样添加在果汁里，或者与奶粉冲泡一起随餐服用，也可以单独冲泡服用，BIOSTIME的益生菌粉口味清淡，是淡淡的奶味，我家宝宝特别喜欢吃。而且小小一包携带十分方便，有时候出去玩我也会给宝宝带着。
6、调理肠道益生菌的服用方法就分享这些，宝妈们在选择益生菌时可以选择像这种食品级的菌种多的，可以长期服用没有副作用。
