疲劳分为几种类型,主要包括以下几种:
◆体力疲劳:常见于体力劳动者或是从事过强的体育运动的人。主要表现为手脚酸软无悝洳合撺力,全身体能明显下降,但是一般人经过休息之后,症状就能得到有效缓解。
◆脑力疲劳:主要见于脑力劳动者,长时期进行复杂的脑力劳动,大量消耗能量,导致大脑血液和氧气供应不足,削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑胀,记忆力下降,注意力涣散,失眠多梦等。
◆心理疲劳:多是因现代生活中的高强度紧张感与压力造成的,过重的精神
负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态,情绪沮丧,抑郁或焦虑。
◆慢性疲劳:上班族最容易出现的一种症状。平时整日劳碌,超时加班,累得腰酸背痛,回家蒙头大睡。但是第二天又将进行新一轮的工作,整日的被“慢性疲劳症”缠绕。
