1、耳部按摩治疗耳鸣。用双手的掌心盖住耳朵，手指向后脑。除拇指外，其它四手指轻轻打后脑勺。每天如此进行耳部按摩可以有效治疗耳鸣的病症。
2、避免长期处于噪音环境。人如果长时间处于暴震声或者噪音当中，一旦在安静环境下就会产生耳鸣的情况。因此，应排除自身环境所引发的耳鸣。
3、药物疗法治疗耳鸣。大部分的耳鸣患者都需要通过药物治疗才能够有效根治耳鸣，但此方法需要在专业医师的指导下进行使用。
4、减少咖啡因和酒精的摄入。长期摄入过时的咖啡因和酒精也是导致耳鸣产生的重要因素，因此出现耳鸣症状的患者应该注意减少咖啡因和酒精的摄入。
5、掩蔽疗法缓解耳鸣。有耳鸣患者可以通过佩戴耳鸣掩蔽器来缓解耳鸣症状，此方法是利用耳鸣掩蔽器所发出的声音来抑制内耳听觉神经自发性兴奋，从而缓解耳鸣。此方法并非治疗方法，但也可有效缓解耳鸣症状。
