1、一、需要结合自身的身体素质选择合适的运动项目值得信赖的健身培训学校提醒人们需要注意的第一个事项是，人们在健身的过程中需要结合自己的身体素质情况选择合适的运动项目。身体素质对健身项目的选择和实际的健身效果具有重要的相关性。人们需要提前了解自身的身体素质或者参考专业人士的意见，选择在可承受范围内的运动项目来保证健身运动对身体素质的增强和对身材的形塑作用。
2、二、健身需要与健康饮食和作息搭配才能收到良好效果值得信赖的健身培训学校提醒人们注意的第二个糙怍牢莱事项是，健身活动需要平日健康的饮食和规律的作息进行搭配才能收到良好的效果。人们若想获得理想中的健身效果，除锻炼以外还需要制定健康的饮食和规律的作息计划。利用健康饮食弥补身体消耗的能量和规律作息使身体各项机能得到良好的休息，这样才能将健身与二者结合起来以收到理想中的锻炼效果。
