1、注意保暖天气慢慢变凉，尤其晚上的时候，更要注意保暖，不然肠胃不好，十二指肠溃疡会加重，导致疼痛不适。
2、注意饮食对于十二指肠溃疡的人来说，晚上饮食要注意，要吃一些易于消化的食物，吃一些粗粮，有利于晚上缓解病情，减轻疼痛。
3、多吃蔬菜水果在平时的饮食中要多注意添加蔬菜和水果，利于维生素的摄入，积极治疗，均衡营养。
4、积极治疗如果十二指肠溃疡晚上疼的睡不着，可以积极使用治疗十二指肠溃疡的药物，减轻疼痛不适，利于休息。
5、平时要重砷啼硎实视复查所有的疾病都不是一朝一夕的，在出现十二指肠溃疡的时候，你的身体早就出现不良信号，所以治疗在平时，平时多注意复查，别等严重了，再治疗，效果就不会太好。
6、保持好心情出现十二指肠溃疡晚上疼痛不适，吃药后不要过度紧张，多转移下自己的注意力，可以减轻疼痛，要保持一颗好心情，紧张和焦虑会加重溃疡的产生。
