1、脱发薅黾稣形食疗黑芝麻每天吃多少合适?老大夫给到的解释是，不能超过一瓷勺，每天半勺足矣。为什么要限制黑芝麻的量呢，给到了这样的解释，普遍杩撙鲈缚周知，黑芝麻、花生、瓜子、大豆等都属于油料作物，其含油量可想而知。伴随脱发的因素之一就是油腻，油腻过多会导致毛孔於塞。若此时再大量摄入油脂，情况会改善就怪了！再者说脱发食疗黑芝麻每天吃多少合适，搭配什么一起效果会好呢?好头发网也为广大发友们搜罗了下列食疗食谱
2、黑芝麻酱。原材料有黑芝麻、蜂蜜。方法：黑芝麻文火炒熟，切记翻动，焦糊口感会发苦。炒熟后晾凉，磨成芝麻粉，一点点加入蜂蜜拌匀，直到糊状。可以充当果酱涂抹于面包食用。因为芝麻带皮不利于消化，碾碎后不仅香气浓郁，更有助于人体吸收。体寒者可将蜂蜜换成砂糖，切记不可多食。
3、芝麻黑豆豆浆。原料有黑芝麻、黑豆、花生，黑豆、花生需要提前浸泡6-8小时，将花生红衣剥去，将3-5粒花生、黑豆、适量黑芝麻一同放入豆浆机，20分钟左右就可以享用了。若吃不了豆渣的粗糙，可以适当 减少黑豆，加入黑米，形成的豆浆更加粘稠软糯。坚持服用生发、养发都有很棒的效果。
4、黑芝麻山药糊。对于胃不好、需要养胃的人是一个不错的选择。原料有黑芝麻120克、山药15克、玫瑰糖6克，冰糖120克，粳米60克。方法：粳米洗净，清水浸泡1小时捞出滤干，山药切末，黑芝麻炒香，一同放入研磨机，加入牛奶、清水，研磨，过滤出细渣。清水起锅，融化病糖，将上述三汁加入锅中，随后加入玫瑰糖，小火煮至糊状，熟后起锅。每日两次，每次一瓷勺，温水服送。
