1、多吃含铁丰富的食物对于孕妇贫血的话往往都是缺铁性贫血，这就需要日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食物。像是如卤鸡肝、猪肝动物肝脏中的铁含量很高，还有就是蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量也都较高，建议孕期女性在孕期需要适当多吃的就是这些食物。
2、多吃富含维生素的食物 孕期女性除了坚持服用叶酸这种维生素外，其实还需要多吃的就是富含维生素的蔬菜炔韭梯刹瓜果，因为维生素C这种食物的话，是可以帮助促进铁的吸收，另外像是菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁，但是含有的的鞣酸、磷酸盐、草酸等影响铁的吸收，需要烹饪时候先焯水再烹调，为的是把草酸提前破坏掉。
3、多吃高蛋白食物 整个孕期，尤其是女性在孕中、晚期的话，此时一定要多吃高蛋白食物。像是牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等肉类的话都是富含丰富动物蛋白质的食物，还有就是黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等富含丰富植物蛋白质的食物，多吃这些食物的话，都会有助于补血的。
4、补血的中药材对于孕妇贫血的话，想要补血的话还可以吃的就是补血圣品，像是用补血药材来煲鸡汤的话，就是很好的帮助贫血的女性的方法，建议贫血女性经常饮用。
5、另外女性想要补血的话，还需要注意的就是饮食营养要合理，食物的话还需要的就是多样化，不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝，另外在饮食上还需要注意的就是远离辛辣、生冷不易消化的食物，还有就是劳逸结合，进行适当的体育活动。
6、同时孕妇贫血也要适当的多一些运动，这样既锻炼了身体，同时也可以提高免疫力，也要保持一个好的心态。
