1、 肥胖，我们平时所说的大肚子，酒肚子啊，为什么会出现这样呢，与睡眠有关，我们平时睡不好，睡眠不足，而且机体消化不了，工作压力大，就会产生烦恼，造成肥胖，不知道你们有没有发现，如果我们一晚上没有睡觉的话，我们会感觉身体比较沉重，脑袋非常的沉重。
2、 恐慌，如果睡眠不足，我们心里会烦躁。在工作中老是忘记自己要做什么，而且又要求自己要完成，领导要检查，这个时候我们就会发慌，恐慌，害怕，焦虑。
3、 忧郁症，在生活中我们经常会听到某某人换了忧郁症，睡眠不足，我们的情绪就会低落，常感到疲倦。或者坐立不安，心理烦躁，焦急。影响工作，本来很容易的事情，而就做不好，以此这样会形成恶劣循环。
4、 健忘症，如果我们睡眠不足的话，我们老是会忘记自己要带东西，比如说我们上班老是忘记要带策划。草稿，而且给自己增加不必要的时间来回，在回答问题时，反应迟钝，经常出错。
5、 打鼾症，别人以为不知道的，还以为你睡得很香，经常这样会妨碍别人休息，而且自己又睡不好，如果长期这样，我们可能还会患有慢性咽喉炎，不知道你有没有发现，早上起床的时候，口干舌燥，还伴有头痛，而且白天没有经常，老是想睡觉。
6、 早期脱发，早上起床梳头时，我们会发现自己的头发大把大把掉落。而且漂亮的头发一天比一天减少了，心里很不是滋味吧，为了不让别人发现，我们就会去剪短发。你知道，虽然我们看不出睡觉跟头发有关，但是跟我们的睡觉质量有关，如果长期这样，我们身心会受到伤害。
