1、 全面防晒防晒是最重要的，强烈的紫外线是导致MM皮肤变黑的原因，本来皮肤黑的，千万不要黑上加黑啦。出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或帽子一定要带，当然，防晒霜也是必不可少的，记住，涂防晒霜一定要在出门前20分钟涂，不然没有效果
2、 不吃黑色食物黑色食物像是酱油，黑醋，咖啡等等，要美白就要多吃含维生素c的食物，如：维他命，杏仁，牛奶，豆浆等等
3、 补充营养美白的前提是要保湿，平时多喝水，每天坚持喝8杯水，多吃水果，如西红柿，黄瓜这些天然美白的食物，当然鸡蛋和瘦肉对皮肤的光滑和细腻也有帮助。另外，夏季还要多补充糖分。
4、 每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B也可以帮助去污
5、 进行晒后修复工作白天防晒是不够的，晚上还要记得做好晒后修复。回到逛罹为垴家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，一遍让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂晒后修复霜，才能让肌肤得到跟好的保护哦
6、 补充睡眠肌肤也要放假，睡眠对皮肤很重要，哪怕是闭目，所以要记得按时休息哦
